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Développer vos qualités physiques
avec un coach sportif ?
Quel que soit votre sport de prédilection, je vous coache personnellement afin d'améliorer vos performances.
Une analyse de votre activité est réalisée pour vous proposer un contenu adapté et sur mesure.
Je vous prépare au mieux avant une compétition ou un évènement.
Les séances sont axées sur le développement des qualités physiques (Force / Puissance / Vitesse / Explosivité) et la prévention des blessures. Parce qu'en plus de progresser et de performer, il faut aussi penser à durer !
Je propose aux sportifs de réaliser des tests pour déterminer leurs qualités physiques (sauf s'ils ont déjà été réalisés en club).
Ensuite, j'établis une programmation et une planification en harmonie totale avec le rythme du sportif.
1er * ENTRETIEN GRATUIT *
pour déterminer vos besoins
Ce RDV permet de faire connaissance et d'échanger sur vos attentes. Il est important qu'une relation de confiance s'installe et que j'apporte les conseils dont vous avez besoin pour démarrer cette préparation physique.
Se préparer physiquement avec un personal trainer, c'est :
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Bénéficier d'entraînements spécifiques à votre discipline.
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Exploiter le maximum de vos capacités physiques.
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Suivre une planification bien établie pour performer toute la saison, pour une compétition ou un évènement.
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Des séances privées pour perfectionner vos points forts et travailler vos points faibles.
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Avoir un programme personnalisé adapté à votre projet sportif.
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Corriger les éventuels déséquilibres posturaux et éviter les blessures.
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Un suivi complet avec un travail en parallèle de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de coordination, de gainage, de souplesse et des exercices de proprioception (équilibre) etc...
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De la motivation et une meilleure gestion du stress avant une épreuve.
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Une aide précieuse dans le processus de récupération (sommeil et alimentation).
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L'intégration des mouvements les plus fréquents dans votre discipline (préparation physique intégrée).
En faisant appel à un coach sportif, vous mettez toutes les chances de votre côté pour être au top physiquement et améliorer vos performances.
Vous obtiendrez de grosses satisfactions personnelles.
Des questions ?
Préparation physique
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